Kursinformation

 

PHYSIO FIT & Beauty Worms

- Kursplanerklärungen-

 

Bauch Beine Po (BBP)

Beim Bauch Beine Po trainiert man speziell die Muskelgruppen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Neben der gezielten Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, stehen der Aufbau von Kondition und Kalorienverbrennung auf dem Plan.

 

Langhantel Workout

Ein Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung Ihres gesamten Körpers. Schon jetzt profitieren Millionen Teilnehmer von einer der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

 

Pilates

Wenn Sie viel sitzen, wenn Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen möchten oder ein optimales Grundlagentraining suchen: Pilates kann viel für Sie tun. Denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen. Hier setzt Pilates als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

 

Step (auch für Einsteiger)

Das Step Training ist ein purer Kalorienverbrennungskurs, indem durch einfache Grundschritte eine Choreographie aufgebaut wird.

 

Wirbelsäulentraining

Unter fachlicher Anleitung werden in diesem Kurs gezielte Übungen zur Störung der wirbelsäulenentlastenden Muskulatur im Sinne der Prophylaxe durchgeführt. Der Kurs richtet sich daher auch an diejenigen, die aufgrund des Bewegungsmangels im Alltag etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.

 

Nirvana Fitness

Ist eine Kombination aus Yoga, Pilates & Atemtechnik.

 

Functional Fitness

Ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Es werden funktionelle Bewegungsformen integriert und immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

 

Body Shaping

Dient dem Formen und Straffen des gesamten Körpers und der Definition der Muskulatur: Das Workout wird je nach Trainingsform mit oder ohne Hilfsmittel wie z.B. Hanteln ausgeführt.

 

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen und internationalen Tänzen. Im Training werden keine Takte gezählt, sondern der Spaß an der Musik und die Bewegung im Fluss der Musik stehen im Vordergrund. Zu jedem Lied gibt es eine Choreographie.

 

Neu ab Januar 2019

 

TRX® Schlingentraining

Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird.
Während die Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, wird parallel dazu eine Trainingsübung ausgeführt. Dadurch werden die Muskeln aufgebaut, die Koordination und Stabilisation gesteigert sowie die Tiefenmuskulatur gestärkt.

 

Neu ab März 2019

 

Rücken Fit

Ist Ihr Rücken gesund?

Mit speziellen Übungen kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur im Körperinneren, sorgen für eine bessere Haltung, stärken den Rücken und kräftigen die Beckenbodenmuskulatur

 

Yoga

„Yoga ist ein uraltes, ganzheitliches Übungssystem zur Entwicklung von Körper, Geist und Seele

Ist eine Trainingsmethode, die die östliche und westliche Lebenskunst miteinander verbindet.

Yoga führt zu Harmonie & Balance, indem Sie Ihre Mitte stärken.

 

 

 

Hinweis

Bitte melden Sie sich für den Kurs Ihrer Wahl an der Rezeption an!

 

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KURSE

Ab Januar 2019 gibt es pro Kurs einen Stempel auf Ihrer Kurs-Karte 

BEAUTY 

Die Beauty-Abteilung befindet sich ab sofort im 2ten OG

PRAXIS

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Alzeyer Straße 218

67549 Worms

Tel: 06241/4990677

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