Kursinformation

 

PHYSIO FIT & Beauty Worms

- Kursplanerklärungen -

 

 

Hinweis

Bitte melden Sie sich für den Kurs Ihrer Wahl an der Rezeption an!

 

Bauch Beine Po (BBP)

Beim Bauch Beine Po trainiert man speziell die Muskelgruppen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Neben der gezielten Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, stehen der Aufbau von Kondition und Kalorienverbrennung auf dem Plan.

 

Langhantel Workout

Ein Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung Ihres gesamten Körpers. Schon jetzt profitieren Millionen Teilnehmer von einer der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

 

Pilates

Wenn Sie viel sitzen, wenn Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen möchten oder ein optimales Grundlagentraining suchen: Pilates kann viel für Sie tun. Denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen. Hier setzt Pilates als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

 

Step (auch für Einsteiger)

Das Step Training ist ein purer Kalorienverbrennungskurs, indem durch einfache Grundschritte eine Choreographie aufgebaut wird.

 

Wirbelsäulentraining

Unter fachlicher Anleitung werden in diesem Kurs gezielte Übungen zur Störung der wirbelsäulenentlastenden Muskulatur im Sinne der Prophylaxe durchgeführt. Der Kurs richtet sich daher auch an diejenigen, die aufgrund des Bewegungsmangels im Alltag etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.

 

Nirvana Fitness

Ist eine Kombination aus Yoga, Pilates & Atemtechnik.

 

Body Shaping

Dient dem Formen und Straffen des gesamten Körpers und der Definition der Muskulatur: Das Workout wird je nach Trainingsform mit oder ohne Hilfsmittel wie z.B. Hanteln ausgeführt.

 

TRX® Schlingentraining

Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird.
Während die Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, wird parallel dazu eine Trainingsübung ausgeführt. Dadurch werden die Muskeln aufgebaut, die Koordination und Stabilisation gesteigert, sowie die Tiefenmuskulatur gestärkt.

 

Rücken Fit

Ist Ihr Rücken gesund?

Mit speziellen Übungen kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur im Körperinneren, sorgen für eine bessere Haltung, stärken den Rücken und kräftigen die Beckenbodenmuskulatur.

 

Yoga

„Yoga ist ein uraltes, ganzheitliches Übungssystem zur Entwicklung von Körper, Geist und Seele

Es ist eine Trainingsmethode, die die östliche und westliche Lebenskunst miteinander verbindet.

Yoga führt zu Harmonie & Balance, indem Sie Ihre Mitte stärken.

 

 Jumping (speziell auch für Lymphpatienten & Jugendliche)

Trampolin Fitness der besonderen Art.

 Das Programm ist gelenkschonend und enthält Elemente aus dem Cardiobereich, der Fettverbrennung, der Stärkung & Entspannung der Muskulatur.

 

 

 

 

Bezuschussung durch verschiedene Krankenkassen möglich!!

 

Spring dich Fit – Ausdauer & Herz-Kreislauftraining (Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Trampolin Fitness der besonderen Art.

 

Bewegungstherapie Brustkrebs (Patientenschulung nach §43 SGB V)

Trotz Erkrankung körperlich aktiv sein.

Neben der Schulung in Ausdauersportarten erfahren Sie, wie sich Kräftigungsübungen in den Alltag integrieren lassen und Bewegung bei Polyneuropathien und Fatigue hilft, Symptome zu lindern.

 

Gesundheitskurs Entspannung (Präventionskurs nach §20 SGB V)

Erlernen der Entspannungstechniken Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR). Diese Techniken helfen, entspannter durch den Alltag zu gehen.

 

Bewegungstherapie Diabetes (Typ II) (Patientenschulung nach §43 SGB V)

Aktiv gegen den Zucker.

Hier erfahren Sie, wie Sie mit Bewegung Ihre Zuckerwerte positiv beeinflussen können. Sie erlernen ein umfangreiches Bewegungsprogramm, das mit Ausdauer und Gymnastik den ganzen Körper positiv beeinflusst und den Zuckerwert normalisieren hilft.

 

Rehabilitative Rückenschule (Patientenschulung nach §43 SGB V)

 Speziell für Patienten mit chronischen Rückenschmerzen. Sie lernen hier, wie Sie mit Bewegung und Kräftigung den Rückenschmerzen aktiv begegnen und lindern können.

 

NEWS

NEUER KURS

jeden Dienstag 17:00-18:00 Uhr

 

Jumping für Lymphpatienten 

DER SOMMER - KURSPLAN IST DRAUßEN!

 

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BEAUTY 

Die Beauty-Abteilung befindet sich ab sofort im 2ten OG

PRAXIS

PHYSIO FIT & BEAUTY Worms

Alzeyer Straße 218

67549 Worms

Tel: 06241/4990677

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